yg电子:让广大民众了解和掌握节气养生知识

北京时间将迎来小夏节气。小夏天开始了，并逐渐达到一年中最热的时期。民间有“大热小热上蒸下煮”的说法。小夏炎热过后，中国南方进入了雨季。受湿热天气的影响，衣服、书籍、木制家具都发霉了。因此，从唐代开始，民间就有了“六月六日晒红晒绿”的习俗。天气晴朗时，把衣服拿出来晾晒，开窗通风，俗称“晒龙鳞”。

为弘扬中医养生防病文化，让广大民众了解和掌握节气养生知识，天津中医药大学邀请中国科学院院士、中医药学硕士、中国中医科学院名誉首席研究员、终身研究员陈克基讲“小夏节气与养生”。yg电子

小心，采取预防措施

在小夏天，天气很热。陈克基院士介绍，中医认为，这是暑热之邪最容易对人体造成伤害的时候。人们在炎热的季节经常心烦意乱，脾气暴躁，这很容易诱发心脑血管疾病。因此，陈克基院士提醒大家，在炎热的夏天，要照顾好自己的心态，保持情绪的安抚和稳定。

陈克基院士认为，小夏时节人体阳气旺盛，阳气具有抵御外邪侵袭的功能，因此此时应遵循“少动多静”的原则，避免阳气外泄。确保你每天有一个规律的时间表，足够的睡眠和适当的锻炼。但运动强度不宜过大，注意劳逸结合。