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yg电子:让广大民众了解和掌握节气养生知识

时间:2022/7/7 15:10:21   作者:   来源:   阅读:28   评论:0
内容摘要:北京时间将迎来小夏节气。小夏天开始了,并逐渐达到一年中最热的时期。民间有“大热小热上蒸下煮”的说法。小夏炎热过后,中国南方进入了雨季。受湿热天气的影响,衣服、书籍、木制家具都发霉了。因此,从唐代开始,民间就有了“六月六日晒红晒绿”的习俗。天气晴朗时,把衣服拿出来晾晒,开窗通风,俗...
北京时间将迎来小夏节气。小夏天开始了,并逐渐达到一年中最热的时期。民间有“大热小热上蒸下煮”的说法。小夏炎热过后,中国南方进入了雨季。受湿热天气的影响,衣服、书籍、木制家具都发霉了。因此,从唐代开始,民间就有了“六月六日晒红晒绿”的习俗。天气晴朗时,把衣服拿出来晾晒,开窗通风,俗称“晒龙鳞”。

为弘扬中医养生防病文化,让广大民众了解和掌握节气养生知识,天津中医药大学邀请中国科学院院士、中医药学硕士、中国中医科学院名誉首席研究员、终身研究员陈克基讲“小夏节气与养生”。yg电子

小心,采取预防措施

在小夏天,天气很热。陈克基院士介绍,中医认为,这是暑热之邪最容易对人体造成伤害的时候。人们在炎热的季节经常心烦意乱,脾气暴躁,这很容易诱发心脑血管疾病。因此,陈克基院士提醒大家,在炎热的夏天,要照顾好自己的心态,保持情绪的安抚和稳定。

陈克基院士认为,小夏时节人体阳气旺盛,阳气具有抵御外邪侵袭的功能,因此此时应遵循“少动多静”的原则,避免阳气外泄。确保你每天有一个规律的时间表,足够的睡眠和适当的锻炼。但运动强度不宜过大,注意劳逸结合。

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